Pijat Titik di Telinga Ini untuk Kurangi Stres

Titik pada telinga untuk kurangi stres

Efek dan penyebab stres antara orang yang satu dengan yang lainnya pasti berbeda-beda. Biasanya, saat Anda stres, Anda akan merasa tidak nyaman dan sering diikuti dengan perasaan berat atau rasa nyeri di bagian tubuh yang berbeda.

Menurut orang China kuno, ada bagian (titik) dari telinga kita yang disebut oleh mereka sebagai Shen Men atau "The Gate of Heaven" yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita jika dipijat.

Shen Men berarti ajaib, titik mendalam yang dapat memperkuat kesehatan tubuh kita. Pijatan ini dapat mengurangi stres dan meningkatkan aliran energi dalam tubuh kita. Lalu, di manakah letak titik Shen Men tersebut?

Titik Shen Men terletak di tengah bagian atas telinga kita. Seorang dokter kejiwaan dan ilmu kedokteran dari Rusia, Mark Sandomirsky, saat muncul di salah satu acara TV nasional Rusia, menyarankan pasiennya untuk menggunakan teknik berikut untuk mengurangi stres

Ambil kapas secukupnya dan tekan titik ini dengan pijatan lembut.

Ambil napas dalam-dalam

Sambil menghirup napas, tengok ke kiri dan saat Anda menghembuskan napas tengoklah       ke kanan

Jika sudah selesai, tubuh Anda akan terasa tenang.

Tips tambahan:

Gunakan jari Anda untuk memijat titik ini

Ulangi pijatan setiap kali Anda merasa stres

Lakukan setiap malam sebelum tidur.                                                                                                 (Sumber)

KISAH MISTIS DI BALIK TERCIPTANYA LAGU " NINA BOBO "

Sewaktu kecil, kita telah di manjakan dengan lagu nina bobo saat sebelum kita tidur. Percaya atau tidak, lagu tersebut merupakan salah satu cara yang paling ampuh untuk menidurkan anak-anak ketika malam datang ataupun hanya sekedar menidurkan anak-anaknya di kala siang. Tidak tahu dengan pasti siapa sebenarnya yang mempopulerkan lagu ini di kalangan orang tua ktia di jaman dahulu.

Walaupun tidak di ketahui siapa sebenarnya yang mempopulerkan lagu ini sebagai penghantar tidur namun yang pasti lagu ini telah ada di Indonesia sejak pada zaman penjajahan Belanda. Tapi tahukah anda di balik lagu nina bobo yang sederhana ini sebenarnya menyimpan kisah tragis?

Nina sebenarnya merupakan nama seorang anak dari pasangan wanita pribumi dengan pria Belanda yaitu Mustika dengan Van Rodjnik. Mereka menikah dan melahirkan seorang putri yang cantik jelita bernama Helenina Mustika Van Rodnik atau yang di panggil sebagai Nina.

Nina sendiri merupakan seorang anak yang memiliki penyakit Insomnia yang tidak bisa tidur malam dan selalu saja mengalami kegelisahan saat ia ingin tidur malam. Dari hal itulah, sang ibunya selalu menemaninya dan menyanyikan lagu agar nina dapat tertidur dan benar bahwa nina dapat tertidur kala ibunya selalu menyanyikan lagu buatnya.

Meninggalnya Nina tentu meninggalkan duka yang mendalam pada Mustika dan Van Rodjnik. Setiap malam Mustika berhalusinasi melihat nina dan membuatnya selalu menyanyikan lagu nina bobo saat sebelum tidur dan hal ini terus berlangsung hingga bertahun-tahun hingga Mustika meninggal dunia.

Tidak hanya sampai disitu, semeninggalnya Mustika, Van Rodjnik pun mengalami hal mistis seperti mendengar suara tangisan anak kecil secara berulang-ulang setiap malam, hingga pada akhirnya ia pun melihat sesosok byangan anaknya yang sambil berkata " Papa, menapa papa tidak menyanyikan lagu lagi buat nia?". Saat itu Van Rodnik mulai terganggu dan akhirnya iapun menyanyikan lagu nina bobo setiap malam sama halnya seperti yang di lakukan oleh Mustika hingga ia meninggal dunia.

@Source Anonym

Cara Elegan Resign dari Pekerjaan

Banyak alasan yang menyebabkan Anda resign dari pekerjaan Anda. Mungkin Anda mendapat peluang kerja yang lebih baik di tempat lain? Atau Anda kurang cocok dengan lingkungan kerja di kantor Anda saat ini? Apapun alasan Anda untuk mengundurkan diri dari pekerjaan Anda, Anda tetap harus meninggalkan kesan positif di kantor lama Anda. 

Berikut ini beberapa cara mengundurkan diri dengan cara yang profesional yang bisa Anda ketahui :

1. Bicarakan Langsung Dengan Atasan Anda
   Pastikan bahwa atasan Anda adalah orang pertama yang tahu mengenai rencana pengunduran diri Anda. Jangan sampai beredar gosip kantor tentang pengunduran diri Anda, padahal Anda belum berbicara langsung dengan atasan Anda. Kalau hal ini terjadi, bukan tak mungkin atasan Anda merasa ‘sakit hati’.

2. Informasikan Pengunduran Diri Anda Dari Jauh Hari
   Pengunduran diri mendadak akan merepotkan banyak orang. Jadi, beri waktu setidaknya 1 bulan antara saat Anda mengajukan surat pengunduran diri hingga hari terakhir Anda bekerja. Waktu tersebut diperlukan untuk transisi pekerjaan antara Anda dengan orang yang akan menggantikan Anda.

3. Tetap Bekerja Sebaik Mungkin
   Walaupun sudah mengundurkan diri, bukan berarti Anda jadi bekerja asal-asalan. Tetaplah bekerja sebaik mungkin. Kalau perlu, selesaikan semua pekerjaan Anda sebelum hari terakhir Anda, sehingga Anda meninggalkan kantor lama Anda dengan kesan positif.

4. Jaga Bicara
   Bisa jadi Anda mengundurkan diri karena ketidakcocokan dengan atasan atau rekan kerja Anda. Tapi, tetap jaga bicara Anda hingga saat Anda mengundurkan diri, baik secara langsung maupun di media sosial. Menjelek-jelekkan atasan atau rekan kerja Anda sebagai alasan Anda mengundurkan diri akan meninggalkan kesan negatif pada diri Anda. Lagi pula, siapa tahu suatu saat nanti Anda harus bekerja sama lagi dengan atasan atau rekan kerja Anda tersebut?

5. Kembalikan Semua Properti Kantor
   Selama bekerja, mungkin Anda mendapatkan pinjaman seperti laptop kantor atau properti lainnya. Jangan lupa untuk mengembalikan barang-barang ini sebelum Anda pindah ke kantor baru.

6. Perhatikan Etika Kerja Dan Kontrak Anda
   Walaupun sudah tidak bekerja di kantor lama Anda, Anda tetap harus menjaga kerahasiaan perusahaan serta klien Anda. Hal ini semakin harus diperhatikan jika Anda pernah menandatangani non-disclosure agreement.

7. Pamit
   Pamit kepada seluruh rekan kerja, baik secara langsung maupun melalui email, memberikan kesan yang baik. Terima kasih yang sederhana atas kesempatan Anda untuk bekerja dan mempelajari hal baru di kantor Anda pun cukup, kok.

8. Jangan Lupakan Klien Anda
   Jangan lupa menginformasikan pada klien atau pihak lain di luar perusahaan yang berhubungan dengan Anda mengenai pengunduran diri Anda. Perkenalkan juga mereka dengan orang yang menggantikan Anda, untuk memastikan transisi pekerjaan yang mulus.

9. Jaga Kontak Dengan Atasan Dan Rekan Kerja
   Jaga networking Anda dengan atasan dan rekan kerja di kantor lama. Bukan tidak mungkin networking ini akan berguna bagi Anda di masa depan.

Source : http://brighterlife.co.id/

Gallow, Hutan Tergelap se-Dunia Memang Bikin Galau

Di Inggris, ada sebuah hutan yang dinyatakan sebagai tempat paling gelap di dunia, Gallow Forest Park. Berani datang? Anda dijamin galau dengan suasana gelap dan jutaan bintang temaram.

Gallow Forest Park berada di 26 Main Street, St Johns Town of Dalry, Caste Douglas, Skotlandia, Britania Raya. Hutan ini diklaim sebagai daratan tergelap di dunia. Pengakuan ini diberikan oleh The International Dark Sky Association (IDA).

Dari situs gallowayforestpark.com, yang dikunjungi detikTravel, Jumat (27/1/2012), diketahui kalau letaknya yang terpencil menyebabkan Gallow Forest Park sangat gelap. Setelah matahari terbenam, kawasan ini akan menjadi gelap dan langit terlihat begitu terang.

Gallow Forest Park ini memiliki skala kegelapan Bortle 2. Skala Bortle adalah perhitungan yang digunakan untuk mengukur kegelapan langit malam berdasarkan perhitungan daya pengamatan benda-benda langit atau objek astronomi. Besar skala yang digunakan berkisar 1-9. Langit yang termasuk skala 1 berarti memiliki kegelapan langit yang paling sempurna, dan benda-benda langit pun bisa terlihat jelas dengan mata telanjang.

Semakin tinggi skalanya, benda-benda langit semakin sulit dilihat dengan mata telanjang. Nah, berdasarkan perhitungan yang telah dilakukan IDA, Gallow Forest Park memiliki skala Bortle 2. Ini berarti Anda bisa melihat langit gelap sempurna dengan bintang yang bertaburan, bila berada di sini. Udara yang dingin dan harum pepohonan di hutan semakin memperindah suasana.

Gallow Forest Park bisa dikunjungi kapan saja. Jika ingin menikmati malam tergelap sambil menyaksikan benda-benda langit yang indah, Anda bisa datang dan menginap. Di sekitar taman ini juga disediakan penginapan untuk Anda yang akan bermalam. Salah satunya adalah Parton Gallery B&B/Self Catering. Lokasi tepatnya ada di Parton, Castle Douglas. Untuk satu malam, Anda harus membayar £65.00 atau senilai dengan Rp 763.000.

source  http://travel.detik.com/

Jadwal kegiatan TIFF 2015 di Kota Tomohon

Berikut adalah Run Down (Jadwal) acara TIFF 7-12 Agustus 2015 :– Asian Mission Forum pada tanggal 5 – 7 Agustus 2015 bertempat diAula Rumah Dinas Walikota.– Geothermal Festival pada tanggal 6 – 7 Agustus 2015 bertempat di Danau Linow.– Gateball Open Tournament pada tanggal 6 – 8 Agustus 2015 bertempatdi Lapangan Kantor Walikota.– Diplomatic Tour tanggal 6 – 9 Agustus 2015 di Kota Tomohon.– Lomba Paduan Suara Pelsus GMIM dan Interdenominasi Gereja tanggal 7– 8 Agustus 2015 bertempat di Taman Kota Tomohon.– Karantina Kontes Ratu Bunga tanggal 7 – 11 Agustus 2015 bertempat diHotel Jhoanie.– Tomohon Linow Lake 10K tanggal 7 Agustus 2015 start dari eks Rindamdan finish di Danau Linow.– Pemecahan Rekor Muri Marching Band tanggal 7 Agustus 2015 pukul14.00 – 16.00 Wita di Stadion Babe Palar Walian.– Gala Dinner tanggal 7 Agustus 2015 di Okoy Flower Garden Kakaskasen.– Pameran Pariwisata, Perdagangan, Investasi dan Florikultura, BIExpo, Flower Fashion Expo tanggal 8 – 12 Agustus 2015 di Stadion BabePalar Walian.Jadwal kegiatan per tanggal 8 Agustus 2015 :– Gelar Varietas pukul 07.00 Wita di Show Window Kakaskasen Satu.– Tournament Of Flowers pukul 08.00 – 12.00 Wita start di eks RindamKakaskasen finish di Stadion Babe Palar.– Flower Fashion Carnival pukul 08.00 – 12.00 Wita start kompleks BankSulut dan finis di kompleks Multimart Tomohon.– Seminar Pengembangan Kawasan Pariwisata Indonesia Timur pukul 13.00Wita di Hotel Tulip Inn Paslaten 1 Tomohon Timur.– Final Gateball Open Tournament pukul 14.00 Wita di Lapangan Kontor Walikota.– Persiapan Pembukaan Pameran Pariwisata, Perdagangan, Investasi danFlorikultura bersama BI Expo di Stadion Babe Palar Walian.Tanggal 9 Agustus 2015 :– Pengucapan Syukur Kota Tomohon– Pagelaran Seni Budaya Nusantara pukul 18.00 Wita di Stadion Babe Palar Walian.Tanggal 10 Agustus 2015 :– Festival Seni Budaya Daerah, Lomba Maengket pukul 15.00 Wita diStadion Babe Palar Walian.Tanggal 11 Agustus 2015 :– Lomba Cipta Menu Berbasis Pangan Lokal Antar SKPD pukul 8.00 – 14.00Wita di Taman Kota Paslaten.– Sosialisasi Kanwil Pajak Suluttenggo dan Malut pukul 13.00 – 17.00Wita di Stadion Babe Palar Walian.– Festival Seni Budaya Daerah, Lomba Kolintang pukul 17.00 Wita diStadion Babe Palar Walian.– Grand Final Kontes Ratu Bunga pukul 18.00 Wita di ABI Convention and Hall.Tanggal 12 Agustus 2015– Persiapan dan Penutupan TIFF 2015 pukul 16.00 – 18.00 Wita diStadion Babe Palar Walian

Tips Senam Mata Yang Praktis

 Mata merupakan jendela bagi kita untuk melihat indahnya dunia, dan juga ciptaan yang Maha Kuasa. Indera penglihatan ini sangat penting bagi kita, karena dengan mata kita bisa membedakan setiap wujud dan warna setiap benda.

Namun seiring waktu dan kebiasaan yang tidak sehat, bisa membuat indera penglihatan kita melemah. Banyak melihat layar baik televisi, telepon seluler, hingga komputer membuat mata kehilangan kelenturannya.

Mata sendiri digerakkan oleh otot-otot. Di mana otot-otot ini akan melemah, jika terus menerus melihat halyang sama dan tidak ada gerakan yang berbeda. Jika otot-otot di sekitat mata sudah melemah, kita akan dibantu oleh alat bantu penglihatan berupa kacamata.

Jika Anda mengenakan kacamata tapi tidak melakukan latihan mata secara teratur, maka penglihatan Anda secara bertahap akan memburuk. Namun jika Anda ingin 'melepaslan' kacamata selamanya, bisa dengan cara senam mata.

Senam ini akan membuat otot-otot mata Anda bergerak dan lentur kembali. Bagaimana caranya? Berikut penjelasannya yang di kutip dari healthy food team:



1. Tutup mata Anda selama beberapa menit, setiap 2-3 jam untuk menghindari tekanan keras pada mata.

2. Senam mata ini meliputi 16 latihan (mengikuti garis mata Anda, lihat pada gambar).
3. Singkirkan kacamata Anda.

4. Lakukan pijatan harian pada titik-titik tertentu: (lihat gambar 1)

5. Terapkan tekanan ringan pada bola mata Anda dengan ujung jari telunjuk dan jari tengah. Tekan bola mata dengan ringan sehingga Anda tidak merasa sakit. Kemudian tekan titik-titik pada gambar 1 dengan jari telunjuk Anda dua kali.

6. Selalu melihat ke benda-benda jauh saat berjalan di luar agar otot bisa bergerak.

7. Konsumsi jus wortel dengan beberapa tetes minyak zaitun setiap hari.

8. Gunakan air hangat untuk mencuci mata Anda.

9. Hindari duduk di depan PC atau laptop setidaknya dua jam sebelum tidur.

10. Latihan teknik India Trataka (praktek menatap beberapa objek eksternal) dalam rangka meningkatkan visi Anda. Menatap tetap ini adalah metode meditasi yang melibatkan berkonsentrasi pada satu titik seperti sebuah benda kecil, titik hitam atau nyala lilin untuk membuat fokus, memperkuat mata dan merangsang mata 'ketiga'.

Ketika Anda pertama kali mulai dengan kegiatan ini, Anda harus fokus pada gambar atau barang dan menatapnya untuk beberapa waktu. Praktek ini berlanjut sampai mata Anda mulai air, lalu tutup mata Anda, dan santai sejenak. Inti dari latihan ini adalah untuk bertahan sebanyak yang Anda bisa, sebelum mata Anda mulai air.

Semoga Anda bisa menyingkirkan penggunaan kacamata, yang bisa mengganggu penampilan Anda.

Nama dan Arti Marga MINAHASA ( Name and Meaning Surname MINAHASA)

Symbol MINAHASA

Tari Kabasaran /Cakalele (TRADITIONAL DANCE MINAHASA)

Tari Kabasaran /Cakalele

)Tari Maengket ( TRADITIONAL DANCE MINAHASA)

Tari Maengket

Tari Kabasaran /Cakalele

Peta Wilayah MINAHASA

Peta Wilayah MINAHASA

Rumah Adat MINAHASA

Rumah Adat Minahasa

A
Abutan : Pembersih
Adam : Tenang
Agou : Anoa
Akai : Penjaga
Aling : Pembawa
Alui : Pelipur lara
Amoi : Teman sekerja
Andu : Tempat bersenang
Anes : Tawakal
Angkouw : Keemasan
Anis : Penghalau
Antou : Nama kembang
Arina : Tiang tengah
Assah : Pembuka jalan
Awondatu : Yang dikehendaki
Awui : Senang

B
Batas : Pemutus
Bella : Pasukan
Bokau : Bibit emas
Bokong : Mengikat
Bolang : Penangkap ikan
Bolung : Perisai
Bororing : Pembuat roreng
Boyoh : Pendamai
Buyung : Penurut

D
Damongilala: Benteng
Damopoli : Jujur dan adil
Dapu : Mematahkan
Datu : Pemimpin
Datumbanua : Kepala Walak
Dayoh : Karunia
Dededaka : Panah lidi hitam
Dendeng : Suara yang terang
Dengah : Hakim
Dewat : Menyeberangi
Dien : Dihiasi
Dimpudus : Cerdik kepalanya
Dipan : Ukuran depa
Dompis : Pekerja baik
Dondo : Prinsip
Dondokambei : Prinsip tetap
Donsu : Jimat penolak
Doodoh : Penggerak
Doringin : Penari
Dotulong : Pahlawan besar
Dumais : Menggenapi
Dumanauw : Pemenang
Dumbi : Didepan
Dungus : Berkedudukan
Dusaw : Pembuka

E
Egam : Menjaga
Egetan : Lonceng kecil
Ekel : Lirikan
Elean : Arah barat
Eman : Dipercaya
Emor : Lengkap
Endei : Dekat
Engka : Pegang
Enoch : Pilihan
Ering : Kurang besar

G
Ganda : Bambu besar
Gerung : Bunga ukiran
Gerungan : Bunga-bunga ukiran
Gigir : Mengikis rata
Gimon : Rupa yang indah
Girot : Pemutus
Goni : Cerdik
Goniwala : Cerdik akal
Gonta : Langkah
Gosal : Timbunan
Gumalag : Menanduk
Gumansing: Pembujuk
Gumion : Pegangan

I
Ilat : Menunggu
Imbar : Yang dibuang
Inarai : Baju jimat
Ingkiriwang : Dari angkasa
Inolatan : Pegang tangan
Intama : Pembawa
Item : Hitam

K
Kaat : Penglihatan
Kaawoan : Mampu kerja
Kaendo : Teman mapalus
Kaeng : Sempit
Kaes : Menyiram
Kainde : Ditakuti
Kairupan : Kekuatan
Kalalo : Amat berani
Kalangi : Dari langit
Kalempou : Mengunjungi
Kalempouw : Kawan baik
Kalengkongan: Tepat berjatuhan
Kalesaran : Pusat segala usaha
Kalici : Mempesona
Kaligis : Sama keluarga
Kalitow : Tertinggi
Kaloh : Sahabat setia
Kalonta : Perisai kayu
Kalumata : Pedang perang
Kamagi : Bunga hias
Kambey : Bunga hias
Kambong : Obor
Kamu : Pegang teguh
Kandio : Amat kecil berarti
Kandou : Bintang pagi
Kapantouw : Pembuat
Kaparang : Pandai mengukir
Kapele : Amat tegas
Kapoh : Pemuja
Kapoyos : Dukun pijat
Karamoy : Penunjuk
Karau : Antara
Karinda : Kawan serumah
Karundeng : Pengusut
Karuyan : Di kejauhan
Karwur : Subur
Kasenda : Kawan sehidangan
Katopo : Keturunan opo
Katuuk : Pemegang rahasia
Kaunang : Cerdik
Kawatu : Pendirian teguh
Kawengian : Bintang sore
Kawilarang : Diatas terbuka
Kawulusan : Benteng
Kawung : Tersusun keatas
Kawuwung : Berkelebihan
Keincem : Penyimpan rahasia
Kekung : Pedang perisai
Keles : Bayi
Kelung : Perisah
Kembal : Agak lemah
Kembau : Kurang kuat
Kembuan : Sumber
Kenap : Genapkan
Kepel : Penakluk
Kerap : Seiring
Kere : Testa
Kesek : Penuh sesak
Kewas : Tumbuhan
Khodong : Kecil, menentukan
Kilapong : Batu kilat
Kindangen : Yang diberkati
Kirangen : Dimalui
Kiroiyan : Pengembara
Kodongan : Mengecil
Kojongian : Penggeleng kepala
Koleangan : Pemain
Kolibu : Banyak bekerja
Koloday : Saudara lelaki
Koly : Suka kerja
Komaling : Pembawa
Komaling : Penghormat
Kondoi : Lurus kedudukannya
Kontul : Kerja sendiri
Kopalit : Pendamai
Koraah : Suka panas matahari
Korah : Suka panas matahari
Korengkeng : Penakluk
Korompis : Hasil kerja yang baik
Koropitan : Penghukum
Korouw : Perkasa
Korua : Membagi dua
Kotambunan : Penimbun
Kountud : Kerja sendiri
Kowaas : Penggemar barang kuno
Kowonbon : Tahan uji
Kowu : Penempah
Kowulur : Ke gunung
Koyansouw : Pengipas
Kuhu : Menampakkan
Kulit : Kecukupan
Kullit : Cukup
Kumaat : Melihat
Kumaunang : Penyelidik cerdik
Kumayas : Membongkar
Kumendong : Pengumpul tenaga
Kumolontang : Melompat keliling
Kumontoy : Lurus hati
Kupon : Diharapkan
Kusen : Penutup
Kusoi : Cerdik

L
Lala : Berjalan
Lalamentik : Semut api
Lalowang : Perlumba
Lalu : Pendesak
Laluyan : Melintasi
Lambogia : Paras jernih
Lampah : Tak seimbang
Lampus : Tembus
Lanes : Kurang semangat
Langelo : Menapis
Langi : Tinggi
Langitan : Tinggian
Langkai : Dihormati
Languyu : Tanpa tujuan
Lantang : Berharga
Lantu : Penentu
Laoh : Manis
Lapian : Teladan
Lasut : Pemikir cerdas
Legi : Menipis
Legoh : Penelan manis pahit
Lembong : Pembalas budi
Lempas : Kedudukan
Lempou : Kunjungan
Lengkey : Dimuliakan
Lengkoan : Penghalang
Lengkong : Pendidik
Lensun : Diharapkan
Leong : Main
Lepar : Tujuan
Lesar : Halaman
Lewu : Tersendiri
Liando : Penimbang
Limbat : Berganti
Limbong : Ingat budi
Limpele : Penurut
Lincewas : Tumbuhan obat
Lintang : Bunyi-bunyian
Lintong : Pusat persoalan
Liogu : Jernih
Litow : Tinggi
Liu : Bijaksana
Liwe : Air mata
Loho : Perindu
Loing : Pengawas
Lolombulan : Bulan purnama
Lolong : Bulan
Lomboan : Lemparan keatas
Lompoliu : Pengajar
Lonan : Ramah
Londa : Perahu
Londok : Tinggi
Longdong : Penjaga
Lontaan : Pembuka jalan
Lontoh : Tinggi keatas
Losung : Pendesak
Lowai : Bayi lelaki
Lowing : Mengawasi
Ludong : Kepala negeri
Lumanau : Biasa berenang
Lumangkun : Penyimpan rahasia
Lumatau : Berpengetahuan
Lumempouw : Meliwati
Lumenta : Terbit
Lumentut : Bukti
Lumi : Meminggir
Lumingas : Membersihkan
Lumingkewas : Tepat dlm segala hal
Lumintang : Menunggalkan
Luminuut : Berpeluh
Lumoindong : Melindungi
Lumondong : Berlindung
Lumowa : Meliwati
Lumunon : Muka bercahaya
Luntungan : Memiliki jambul
Lutulung : Penolong

M
Maengkom : Penakluk
Maengkong : Mendidik
Mailangkai : Yang ditinggikan
Mailoor : Disenangi
Maindoka : Kecukupan
Mainsouw : Bersaudara 9
Mait : Obat pahit
Makadada : Memuaskan
Makal : Penutup lubang
Makaley : Melindungi/menutup
Makaliwe : Air mata
Makangares : Mengharap
Makaoron : Mengulung musuh
Makarawis : Puncak gunung
Makarawung : Tinggi usaha
Makatuuk : Hidup sentosa
Makawalang : Orang kaya
Makawulur : Dihormati
Makiolol : Selalu ikut
Makisanti : Dengan pedang
Malingkas : Tetap berada
Mamahit : Dukun obat pahit
Mamangkey : Pengangkat
Mamantouw : Penubuat
Mamanua : Pembuka negeri
Mamarimbing : Pemberi kesuburan
Mamba : Ditetapkan
Mambo : Penetapan
Mambu : Pemberi supa
Mamengko : Pemberi teka-teki
Mamentu : Pemberi rasa
Mamesah : Pembuka rahasia
Mamoto : Penjelasan
Mamuaya : Pemberi
Mamuntu : Mencapai puncak
Mamusung : Penangkal
Manalu : Ditingkatkan
Manampiring : Membuat jalan
Manangkod : Menahan musuh
Manapa : Pertanyaan
Manarisip : Membetulkan
Manaroinsong: Sumber air
Manayang : Pergi jauh
Mandagi : Menghiasi bunga
Mandang : Melambung tinggi
Mandey : Pandai
Manebu : Dewa peninjau
Manese : Bertindak dahulu
Mangare : Minta dibujuk
Mangempis : Merendahkan diri
Mangindaan : Tahan uji
Mangkey : Angkat
Mangowal : Pemancung
Mangundap : Berbahaya
Manimporok : Ke puncak
Manopo : Bersama datuk (opo)
Manorek : Mengganggu
Mantik : Meneliti/menulis
Mantiri : Pembuat benda halus
Mantoauw : Nubuat
Manua : Negeri
Manurip : Menyisip
Manus : Taruhan
Mapaliey : Menakuti musuh
Maramis : Menggenapi
Marentek : Tukang besi
Maringka : Berkekuatan
Masie : Tumbuhan obat
Masinambau : Tujuan pasti
Masing : Bergaram
Masoko : Pokok
Matindas : Ramping
Maukar : Menjaga
Mawei : Pembimbing
Maweru : Pembaharu
Mawikere : Teladan
Mawuntu : Kedudukan tinggi
Mekel : Lindungi
Mema : Berbuat
Mende : Pemalu
Mendur : Berguntur
Mengko : Teka-teki
Mentang : Pemutus
Mentu : Rasa
Mesak : Pendesak
Mewengkang : Pembuka jalan
Mewoh : Lemah lembut
Mince : Main
Mincelungan : Main perisai
Minder : Menderu
Mingkid : Pemberi acuan/konsep
Mogot : Penebus
Mokalu : Bersaudara
Mokolensang : Berdiam diri
Mokorimban : Pemberani
Momongan : Pemilik
Momor : Persatuan yang baik
Momuat : Pengurus jamuan
Mondigir : Meratakan
Mondong : Menyembunyikan
Mondoringin : Meratakan jalan
Mondou : Berangkat pagi
Mongi : Kuat kekar
Mongilala : Pengusir musuh
Mongisidi : Saksi dan bukti
Mongkaren : Membongkar
Mongkau : Mencari emas
Mongkol : Mematung
Mongula : Pemohon berkat
Moniaga : Kebesaran
Moninca : Pembuah ramai
Moningka : Penambah tenaga
Moniung : Menangis kecil
Mononimbar : Suka memberi
Mononutu : Pekerja tekun
Montolalu : Pembagi tugas
Montong : Pembawa
Montung : Pengangkat
Motto : Jelas
Muaya : Berani
Mudeng : Berdengung jauh
Mukuan : Mempunyai buku
Mumek : Penyelidik
Mumu : Simpanan cukup
Mundung : Bernaung
Muntu : Gunung
Muntu untu : Gunung bersusun
Muntuan : Ke gunung
Musak : Didesak
Mussu : Penjaga setia

N
Nangka : Diangkat
Nangon : Diangkat
Nangoy : Dipikul
Naray : Jimat
Nayoan : Diberi berkat
Nelwan : Tempat terbang
Nender : Gerakan
Ngala : Dirintangi
Ngangi : Di hati
Ngantung : Ditimbulkan
Ngayouw : Dimajukan
Ngion : Diperoleh

O
Ogi : Goyang
Ogot : Hakimi
Ogotan : Kena dendam
Oleng : Pikulan
Oley : Teladan
Ombeng : Kelebihan
Ombu : Cetakan rupa
Ompi : Tertutuo
Ondang : Pedang
Onsu : Jimat
Opit : Jepitan
Oroh : Keras Kepala/Batu Cadas
Otay : Bertawakal

P
Paat : Pengangkat
Pai : Besar
Paila : Cukup besar
Pakasi : Pemberian
Palangiten : Sinar matahari
Palar : Tapak tangan
Palenewen : Dibenamkan
Palenteng : Peniup
Palilingan : Nasehat baik
Palit : Bekas luka
Panambunan : Timbunan besar
Panda : Pinter
Pandean : Amat pandai
Pandelaki : Pemegang bibit
Pandey : Pinter, pandai
Pandi : Penghancur
Pandong : Tenaga kuat
Pangalila : Berlebihan
Pangau : Jauh kedalam
Pangemanan : Dipercaya
Pangila : Berlebihan
Pangkerego : Suara nyaring
Pangkey : Diangkat
Pantonuwu : Tegas
Pantouw : Penolong bijaksana
Parengkuan : Kepala jimat
Paruntu : Tempat ketinggian
Paseki : Pengikat
Pasla : Tepat tujuan
Pauner : Tengah
Pele : Jimat
Pelengkahu : Emas tulen
Pendang : Pengajar
Pepah : Lemah lembut
Pesik : Pancaran bara
Pesot : Cekatan
Piay : Biasa
Pinangkaan : Tempat yang tinggi
Pinantik : Ditulis
Pinaria : Hubungan erat
Pinontoan : Menunggu
Pioh : Cucu
Piri : Semua satu
Pitong : Memungut
Pitoy : Diikuti
Podung : Dijunjung
Pola : Pengajak
Poli : Tempat suci
Polii : Pelita
Polimpong : Didewakan
Politon : Gembira selalu
Poluakan : Air berkumpul
Pomantouw : Penubuat
Ponamon : Pengasih
Pondaag : Pendamai
Pongayouw : Penghulu perang
Ponggawa : Pemberani
Pongilatan : Berkilat
Pongoh : Berisi padat
Ponosingon : Terbang
Pontoan : Menunggu
Pontoan : Menunggu
Pontoh : Pendek
Pontororing : Bercahaya
Poraweouw : Penunjukan
Porayouw : Perenang
Porong : Tudung kepala
Posumah : Pembagi
Potu : Tekun
Poyouw : Yang diberikan
Pua : Buah
Pungus : Pengawas
Punuh : Orang terdahulu
Purukan : Punya kedudukan
Pusung : Penangkal serangan
Putong : Penyelidik

R
Raintung : Daun bergerigi
Rambi : Bunyi merdu
Rambing : Bunyi suara merdu
Rambitan : Tambahan bunyi
Rampangilei : Kembar bersih
Rampen : Kelebihan
Rampengan : Berkelebihan
Ransun : Bawang
Ranti : Pedang
Rantung : Terapung
Raranta : Naik tangga
Rares : Sehat
Rarun : Sudah tua
Rasu : Penyimpan
Ratag : Terlepas
Ratu : Batu jimat
Ratulangi : Jimat dari langit
Ratumbuisang: Batu berbintik
Ratuwalangaouw: Batu berantai
Ratuwalangon: Batu panjang
Ratuwandang : Batu merah
Rau : Jauh
Rauta : Dewata
Regar : Bebas
Rei : Bebas celaka
Rembang : Burung rawa
Rembet : Berpegang teguh
Rempas : Memasak
Rengku : Tundukan
Rengkuan : Ditunduki
Rengkung : Dihormati
Repi : Pemikir
Retor : Penghalang
Rimper : Potong rata
Rindengan : Bergerigi
Rindengan : Sama-sama
Rindo-rindo : Suara gemuruh
Robot : Lebih
Rogahang : Berkeringat
Rogi : Banyak bicara
Rolangon : Berantai
Rolos : Kepala
Rombot : Dilebihi
Rompas : Penyimpan rahasia
Rompis : Pekerja baik/rukun
Rondo : Lurus
Rondonuwu : Bicara lurus
Rooro : Penggerak
Rori : Dihormati
Rorimpandey : Sempurna
Roring : Kemuliaan
Rorintulus : Cahaya
Rosok : Tepat
Ruaw : Bulan purnama
Ruidengan : Bersama
Rumagit : Menyambar
Rumambi : Membunyikan
Rumampen : Jadi satu
Rumampuk : Memutuskan
Rumayar : Mengibarkan
Rumbay : Tidak perduli
Rumende : Mendekati
Rumengan : Sejaman
Rumenser : Tetesan air
Rumimpunu : Yang dimuka
Rumincap : Berhati baik
Rumokoy : Membangunkan
Rumpesak : Kedudukan
Runturambi : Kehormatan

S
Salangka : Benda persembahan
Salendu : Banyak ide
Sambouw : Bunga kayu
Sambuaga : Bunga kayu cempaka
Sambul : Berlimpah
Sambur : Melimpah
Samola : Membesar
Sangkaeng : Paras kecil
Sangkal : Satu paras
Sarapung : Perkasa
Saraun : Sepintas remaja
Sarayar : Buka jemuran
Sariowan : Pelancong
Sarundayang : Pengiring
Saul : Lengah
Seke : Perorangan
Seko : Sentakan
Sembel : Penuh
Sembung : Bunga
Semeke : Tertawa
Senduk : Senang
Sengke : Guling
Sengkey : Pengguling
Senouw : Cepat
Sepang : Cabang jalan
Sigar : Kaya
Sigarlaki : Kekayaan
Simbar : Terbuang
Simbawa : Banyak kemauan
Sinaulan : Penasehat
Singal : Perintang musuh
Singkoh : Dibatasi
Sinolungan : Memprakarsai
Sirang : Potongan
Siwu : Penghancur musuh
Siwy : Siulan
Solang : Pedang
Somba : Pelindung
Sompi : Penyimpan rahasia
Sompotan : Meluputkan
Sondakh : Pengawas
Soputan : Letusan
Sorongan : Bergeser
Suak : Kepala
Sualang : Karunia
Suatan : Pengharapan
Sumaiku : Panjang idenya
Sumakud : Menewaskan
Sumakul : Menewaskan
Sumangkud : Terikat
Sumanti : Mempergunakan
Sumarandak : Gemerincing
Sumarauw : Pendidik
Sumele : Pembatas
Sumendap : Menyinari
Sumesei : Pengawas
Sumilat : Mengangkat
Sumlang : Main pedang
Sumolang : Memainkan pedang
Sumual : Memiliki kelebihan
Sumuan : Mengesahkan
Sundah : Tidak menetap
Sungkudon : Buah persembahan
Suot : Puas
Supit : Menjepit musuh
Surentu : Banyak bicara
Suwu : Serbu

T
Taas : Kuat
Tairas : Terangkat dari dalam
Talumepa : Berjalan didaratan
Talumewo : Perusak
Tambahani : Senang bersih
Tambalean : Menuju Barat
Tambarici : Dibelakang
Tambariki : Dibelakang
Tambayong : Gemar kekayaan
Tambengi : Amat cepat
Tambingon : Keliling
Tamboto : Menghias kepala
Tambun : Timbun
Tambunan : Timbunan
Tambuntuan : Puncak tinggi
Tambuwun : Menandingi
Tamon : Disayangi
Tampa : Bunga
Tampanatu : Bunga api
Tampanguma : Bunga mekar
Tampemawa : Turun kelembah
Tampemawa : Turun kelembah
Tampenawas : Memotong daun
Tampi : Setia
Tampinongkol: Suka berkelahi
Tandayu : Pemuji
Tangka : Amat tinggi
Tangkere : Teladan
Tangkow : Nyanyian
Tangkudung : Perisai pelindung
Tangkulung : Perisai pelinding
Tanod : Tambu
Tanor : Tambur
Tanos : Teratur
Tarandung : Jalan
Taroreh : Diangkat
Taulu : Dijunjung
Tawas : Penawar mujarab
Tendean : Tempat berpijak
Tengges : Tempat memasak
Tenggor : Menghilang
Tengker : Bergemuruh
Terok : Pedagang keliling
Tidayoh : Senang dihormati
Tiendas : Berkurang
Tikoalu : Penakluk
Tikonuwu : Pandai bicara
Tilaar : Kerinduan
Timbuleng : Pemikul
Timpal : Persekutuan
Tinangon : Terangkat
Tindengen : Pemalu
Tintingon : Melambung
Tirayoh : Senang dihormati
Tiwa : Menaiki puncak
Tiwow : Berniat
Toalu : Didepan
Todar : Bertahan
Togas : Pantang surut
Tololiu : Penghambat
Tombeng : Secepat angin
Tombokan : Berkelebihan
Tombokan : Pemukul akhir
Tompodung : Dijunjung
Tompunu : Membuyarkan musuh
Tongkeles : Percepat
Tooi : Pengikut
Torar : Biasa matahari
Torek : Berkekurangan
Towo : Dari atas
Tuegeh : Tumpukan
Tuera : Perintah
Tulandi : Pemecah batu
Tular : Penasehat
Tulenan : Tetap tolong
Tulung : Pandai menolong
Tulus : Penengah
Tulusan : Menengahi
Tumanduk : Pelindung
Tumangkeng : Merombak
Tumatar : Kebiasaan
Tumbei : Berkat
Tumbelaka : Diberkati
Tumbol : Penopang
Tumbuan : Kaya
Tumembouw : Berteman
Tumengkol : Penahan
Tumewu : Melenyapkan
Tumilaar : Yang dirindukan
Tumilesar : Telentang
Tumimomor : Tempat yang baik
Tumiwa : Ingatan
Tumiwang : Mengingat
Tumober : Hadiah
Tumondo : Tujuan pasti
Tumonggor : Disiapkan
Tumundo : Pembawa terang
Tumurang : Pemberi bibit
Tumuyu : Yang dituju
Tunas : Asli
Tundalangi : Tatapan dari langit
Tungka : Terangkat
Turang : Menopang
Turangan : Berkelebihan
Tuwaidan : Lengkap
Tuyu : Penunjuk
Tuyuwale : Menuju rumah

U
Uguy : Pembawa rejeki
Ukus : Kurang gemuk
Ulaan : Ditakuti
Umbas : Kuat bersih
Umboh : Penolak bahaya
Umpel : Menyenangkan
Undap : Cahaya sinar
Unsulangi : Diatas
Untu : Gunung

W
Waani : Pahlawan
Wagei : Tertarik
Wagiu : Cantik/rupawan
Waha : Bara api
Wahon : Moga-moga
Wakari : Teman serumah
Wala : Cahaya
Walalangi : Cahaya dari langit
Walanda : Cahaya berlalu
Walandouw : Cahaya siang
Walangitan : Cahaya kilat
Walean : Komplek rumah
Walebangko : Rumah besar
Walelang : Rumah tinggi
Waleleng : Rumah tersendiri
Walian : Dukun
Walintukan : Taufan
Waluyan : Lewat
Wanei : Prajurit
Wangania : Buat sekarang
Wangko : Besar
Wantah : Patokan
Wantania : Patokan tetap
Wantasen : Yang jadi patokan
Wariki : Pendidik
Watah : Berani
Watti : Nubut
Watugigir : Batu licin
Watuna : Biji bersih
Watung : Timbul terus
Watupongoh : Teguh
Waturandang : Batu merah
Watuseke : Berani
Wauran : Cabut pilihan
Wawoh : Ketinggian
Wawointama : Cita-cita tinggi
Wawolangi : Di ketinggian
Wawolumaya : Diatas puncak
Waworuntu : Diatas gunung
Weku : Penasehat
Welong : Kurang daya
Welong : Pemikul
Wenas : Penyembuh
Wenur : Persembahan
Weol : Penasehat
Wetik : Berperan
Wilar : Pembuka
Winerungan : Menghiasi
Winokan : Men coba
Woimbon : Bercahaya
Wokas : Penyelidik
Wola : Cahaya
Wondal : Jimat
Wongkar : Membangun
Wonok : Peruntuk
Wonte : Kuat teguh
Wooy : Hujan rahmat
Worang : Kuat ikatan
Worotikan : Pancarana api
Wotulo : Pembersih
Wowilang : Pendorong
Wowor : Obat kesohor
Wuisan : Pengusir
Wuisang : Mengusir
Wulur : Puncak
Wungkana : Gelang jimat
Wungow : Bicara seenaknya
Wuntu : Gunung
Wurangian : Pemarah
Wuwung : Kelebihan
Wuwungan : Diatas atap

Kalau ada tambahan data yang valid dapat di Informasikan:
http://rukedang.blogspot.com/